Membangun Kebiasaan Baru, Ini Cara Efektif Merubah Kebiasaan Dalam Waktu 30 Hari

Jurnalis Network - Membangun kebisaaan baru dan merubah kebiasaan yang buruk penting untuk dilakukan segera.

Merubah kebiasaan yang memang bukan hal yang mudah, perlu waktu dan kesabaran dalam menjalaninya.

Merangkum dari konten YouTube dari Maudy Ayunda, dengan judul Tips Disiplin Membangun Kebiasaan! Ayunda Booklist.

Baca Juga: Strategi Brand Lokal Bersaing dengan Barang Branded, Momentum Produk Buatan Indonesia Mendunia

Ia mereview salah satu buku terkenal berjudul Atomic Habits Karya dari James Clear.

Buku tersebut membahas bagaimana membangun kebiasaan baru, dan cara efektif merubah kebiasaan.

1. Lupakan Goals dan bangun sistem

Bedakan antara goals dan sistem. Buku tersebut menjelaskan Goals merupakan hasil yang ingin dicapai. sedangkan sistem mengarah pada hasil tersebut.

Dijelaskan Maudy Ayunda lebih baik fokus membangun sistem yang bisa membawa kita lebih dekat dengan tujuan yang diinginkan.

Baca Juga: 5 Cara Bangkit Dari Kegagalan dan Menjadi Batu Loncatan untuk Kesuksesanmu

"Banyak banget orang fokus pada hal yang salah, fokusnya malah pada tujuan terus, bukan proses yang diperlukan untuk sampai ke titik itu," Kata Maudy lewat Konten YouTube-nya.

2. Buat Menjadi Terlihat

Setiap action membutuhkan ransangan, termasuk pergerakan yang kamu lakukan diperlukan pemancing, yakni apa yang kita lihat.

Misal, kamu ingin membangun kebiasaan olahraga di pagi hari, Coba siapkan sepatu kets dari malam sebelumnya, simpan di tempat yang mudah dijangkau atau terlihat.